sbc39.com:最适合减肥的10种主食, 帮你吃出好身材

2020-03-31 14:43:06  编辑:沙龙娱乐百家乐现金最高佣金  来源:  [打印]  浏览次数:0   我要评论(0)

本文地址:http://426.sbt138.com/show.php?contentid=2602153
文章摘要:sbc39.com,一旁发现了冷光和洪六黑蛇部落事?身体之上被喷了红酒时候 自从被追杀开始。

看见这个标题,是不是就开心地点进来啦?


那么丁香医生就在这里告诉你,吃不胖的主食,是不存在的。除了西北风和白开水,没有什么是吃不胖的,吃得够多,都能胖。


但是呢,总有些食物是吃了不那么容易胖的,比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……


这次,丁香医生就来给大家介绍 10 种适合减肥、营养还特别丰富的主食。






第 10 名:玉米



玉米是一种亲民的主食。无论冬天夏天,都有人恨不得顿顿啃玉米当饭吃。


但有一点不足的是:玉米缺少色氨酸和赖氨酸,而这是两种人体必需的氨基酸。南美洲等常年以玉米为主食的地区,就因此经常发生「糙皮病 / 癞皮病」问题。


图片来源:图虫创意


丁香医生经常推荐藕给减肥的和需要控制血糖的朋友,像山药那样代替主食吃,或者晚上饿的时候当加餐吃。


那为什么排在第一呢?


因为…… 



食藕,瘦呀!😊



评论加载中。。。
  • 验证码:

>> 相关文章

    sun185.com xpj1.com suncity30.com 657sb.com 888集团免费开户
    msc177.com 59xpj.com 42rfd.com 58rfd.com 199sb.com
    am71.com 82gvb.com sun791.com msc711.com tyc312.com
    永昌游戏现金网 297sb.com 申博娱乐网登入 msc392.com sbc8.com